Methoden zur Entspannung & Schmerzlinderung

Entspannung ist individuell. Methoden zur Entspannung und Linderung von Schmerzen sind es auch. Kinder kommen aus anderen Gründen zu mir als doppelbelastete Mütter und Väter. So vielfältig die Ursachen sind, so viele Möglichkeiten gibt es ihnen ausgleichend entgegen zu wirken. Ob intensives Nuad, entspannende Kräuterstempel, die Lymphdrainage oder die schnelle und effektive Wirkung der koreanischen Handmassage.  Wir besprechen im Vorfeld was Du möchtest, Dir erwartest und was für uns machbar ist. Es führen viele Wege zu Deiner Entspannung und wir werden den passenden für Dich finden.

Meine Methoden ersetzen keine ärztliche Behandlung. Sind allerdings herrlich ergänzend und unterstützend!

Nuad Thai Paen Bo Rarn

Nuad Thai Paen Bo Rarn – kurz Nuad oder auch Thai Massage genannt – ist eine 2.500 Jahre alte fernöstliche Heilkunst, die ursprünglich in Tempeln und Klöstern Thailands ausgeübt wurde. Nuad ist eine einzigartige Körpertherapie, die auf der altindischen Ayurveda- und Yogalehre basiert und zudem Einflüsse aus dem alten Meridiansystem der chinesischen Medizin integriert. Der thailändischen Körperarbeit liegt eine der Natur des Menschen entsprechende ganzheitliche Betrachtungsweise zugrunde – ein zentrales Anliegen ist die Integration von  Körper, Geist und Seele. Diese Form der Körperarbeit orientiert sich sowohl an der menschlichen Anatomie, als auch an den Energiefeldern und -linien im Körper. Diese werden auch “Sen” genannt und gehen auf die “Nadis” der indischen Yoga-Tradition zurück.

Ich lege bei meiner Arbeit vorrangigen Wert auf die Behebung von Blockaden. Jede Stresssituation hinterlässt Spuren im Körper. Vergleichbar mit kleinen Steinen, die man in einen Bach legt. Solange sie klein sind werden sie auf den Wasserverlauf kaum Auswirkung haben. Werden sie allerdings lange nicht beachtet, werden sie zu Felsen und bringen den Bach ins strudeln. So verhält es sich auch im Körper. Diese Felsen / Blockaden sind gestaute Energie Schmerzen sind die Folge.  Mit Nuad und tiefer Bindegewebsarbeit lassen sie sich aber wunderbar beheben. Der Schmerz geht, die Entspannung kommt, und du bist wieder mit dir im Fluss.

Koreanische Handmassage nach Dr. Georgieff

Weiters integriere ich die koreanische Handmassage und Akupressur nach Dr. Georgieff in meine Körperarbeit, der diese bei Dr. You Song Mosch-Kang erlernte und danach für uns westliche Menschen adaptierte. Diese relativ junge Methode basiert auf dem Wissen der traditionellen chinesischen Medizin und geht davon aus, dass sich Blockaden und Ungleichgewicht im menschlichen Körper an der Hand wiederspiegeln und auch dort bearbeitet werden können. Die Methode ist hervorragend für Kinder geeignet, da sie “schnell auf den Punkt kommt” und von den Kleinen im Bedarfsfall jederzeit reaktiviert werden kann. So wird und wurde durch Stimulation diverser “Stress- und Angstpunkte” schon so manche Prüfung einem positiven Ende zugeführt.

Lymphdrainage

Das ganzheitliche Gesundheitsdenken der Thais beinhaltet natürlich auch die Lymphe. Durch sanfte manuelle Stimulation wird der Lymphfluss im Körpergewebe angeregt, Stauungen und Wasseransammlungen können sich wieder lösen. Durch die Stauungen verursachte Schwellungen, Krämpfe und Verspannungen lösen sich sehr schnell auf und verschwinden. Diese Methode unterscheidet sich völlig von anderen Massageformen und hat ein ausgesprochen großes Leistungsspektrum. So stärkt sie das gesamte Immunsystem und ist die ideale Unterstützung bei der Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden, für Entgiftungsprogramme, zur Vor- und Nachsorge von Operationen, um nur einige Bespiele zu nennen.

Luk Pra Kob –  Kräuterstempel

Die Heilwirkung von Kräutern ist altbekannt. Kräuter in Tees, Tinkturen, Salben und Tabletten werden auf der ganzen Welt für innere wie äußere Leiden erfolgreich eingesetzt. Luk Pra Kob ist eine überlieferte Methode aus dem ostasiatischen Raum. Sie verbindet Körperarbeit, Wärme und die wohltuende Tiefenwirkung von Heilkräutern. Dabei werden Kräuter und Gewürze  individuell zusammengestellt, in ein Baumwolltuch gefüllt, zu einem faustgroßen Stempel gebunden und im Wasserdampf erhitzt. Zu Beginn der Anwendung wird der Körper mit dem heißen Kräuterstempel abgeklopft, also kurze thermische Reize gesetzt, gefolgt von angenehmen Streichbewegungen. Hat der Stempel eine hautfreundlich warme Temperatur erreicht, wird entlang der Energiebahnen sanft kreisend oder leicht drückend der ganze Körper regeneriert. Besonders an verspannten Stellen nimmt man die Wärme als wahre Wohltat wahr.

Durch die Wärme der Stempel öffnen sich  die Poren der Haut. Dadurch können die Wirkstoffe der Kräuter tief in das Gewebe eindringen und dort ihre volle Wirkung entfalten. Durch Streichung der Meridiane wird das Gleichgewicht im Körper wieder hergestellt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Es beginnt ein Entschlackungsprozess. Die Durchblutung wird angeregt und es kommt zu einem Repair-Mechanismus der Haut. Gleichzeitig werden die Feuchtigkeitsdepots der Haut aufgefüllt. Wohlig warme Düfte umschmeicheln Dich, und sorgen für eine ganz spezielle Form der Entspannung.

Je nach Wahl der Kräuter hat Luk Pra Kop eine entspannende oder anregende Wirkung auf Dich und Deinen Körper. Schon während  der Entspannungssitzung beginnt ein Entgiftungs- und Entschlackungsprozess des gesamten Organismus der noch tagelang anhält.

Schon Hildegard v. Bingen schrieb in ihren Werken:

Scenar

Bei hartnäckigen Verspannungen kommt gegebenenfalls und nach Absprache auch der Scenar zum Einsatz. Der Scenar (Self Controlled Energo Neuro Adaptive Regulator) ist  einzigartig, ganzheitlich, hochwirksam und besonders schonend. Mittels Biofeedback wird dem Nervensystem „beigebracht“, wie es rasch und effektiv seine Selbstheilungskräfte aktiviert. Er ist hilft bei der Linderung jeder Art von akuten und chronischen Schmerzen. Akute Schmerzen sprechen in der Regel sofort auf die Anwendung an und verbessern sich innerhalb weniger Sitzungen.

Kontraindikation ist ein Herzschrittmacher.

Systemisches, körperorientiertes Coaching

Dein Körper ist der Spiegel deiner Seele. Blockaden und Krankheiten zeigen dir deine Themen auf. Sie machen dich aufmerksam wo du nicht in deiner Balance bist. Der Körper strebt nach Balance. Wenn er sie nicht finden kann beginnt er zu rebellieren .. Aber er zeigt dir auch den Weg. Es gilt, die Signale zu deuten, in deinem Körper zu lesen wie in einem Buch. Deine frühkindlichen Glaubenssätze zu finden, innerfamiliäre Strukturen zu erkennen und mit ihnen zu arbeiten. Die SED-Methode ist eine systemische, körperorientierte, dialektische Methode die nicht nur dein familiäres, sondern auch dein soziales Umfeld mit einbezieht. Eine sehr wirksame Methode um deine gebauten Festungen nicht nur zu erkennen sondern auch abzutragen. Damit dein Körper sich wieder frei und ungehindert bewegen kann und deiner Seele Flügel wachsen.

Anwendungsgebiete

Ablauf

Nuad

Nuad findet auf einer Matte am Boden statt – ohne Öl und in bequemer, leichter Baumwollkleidung. Die Mobilisierungen, bei denen der Klient eine zumeist passive Haltung einnimmt, haben ihren Ursprung im  Yoga – daher auch die Bezeichnung „Passiv-Yoga“,“Yoga für Faule“ oder „Thai-Yoga“. Durch die Kombination von sanften, fließenden Bewegungen, Dehnung, Akupressur , rhythmischem An- und Entspannen sowie der Koordination der Atmung von KlientIn und PraktikerIn entsteht ein Zustand tiefer Entspannung und Regeneration. Oberflächliche und tiefe Verspannungen werden gelöst, Körper und Gelenke werden mobilisiert , die Durchblutung angeregt ,sowie Energieblockaden beseitigt. Aufgrund dieser einzigartigen Technik werden im Allgemeinen wesentlich bessere gesundheitliche Erfolge erzielt als bei herkömmlichen Massageformen!

Die koreanische Handmassage ist bei meiner Arbeit mit dem Erwachsenen im Ablauf integriert.

Schwangerschaft

9 besondere Monate erfordern besondere Behandlung. Je nach Befindlichkeit findet die Sitzung im Sitzen oder seitlich liegend statt. Mit sanftem Druck werden die Verspannungen im Rücken gelöst, sanft kreisend der Lymphfluss in Bewegung gebracht um Stauungen in den Beinen zu beheben oder ihnen vorzubeugen. Auch Kräuterstempel (Luk Pra Kob) können zur tiefen Entspannung und Lockerung beitragen.

Der beruhigende Aspekt dieser Sitzung schenkt Entspannung und nährt die Verbindung zum Baby im Mutterleib. Das Vertrauen in die Weisheit deines Körpers wird gestärkt. Nuad unterstützt dich dabei, die besondere Zeit der Schwangerschaft bewusst, gelassen und entspannt  zu genießen.

Kinder

Anders als beim klassischen Nuad, wird hier nicht im Liegen gearbeitet. Das Kind sitzt mir gemütlich auf der Matte gegenüber und wir begeben uns “auf die Reise durch und über die Hand”. Das Kind sieht was passiert, fühlt sich dementsprechend sicher und mir ist es möglich direkt in Resonanz zu gehen und zu bleiben. Eine solche Sitzung dauert in der Regel 30 Minuten. Ein Zeitraum der für die Kleinen als durchaus angenehm empfunden wird und dennoch ausreichend ist, um anzukommen und “bei der Sache” zu bleiben. Kinder sprechen auf die Arbeit an der Hand durch ihre hohe Sensibilität sehr gut an. Es bedarf meist nicht vieler Sitzungen um z.B. die Auswirkungen diverser Allergien zu lindern. Bei Babys, größeren Kinder und Jugendlichen kombiniere ich die Handmassage gerne mit Nuad.

Erleben

Es ist wichtig, dass Nuad / die koreanische Handakupressur in einer Atmosphäre stattfindet, die von Ruhe, Offenheit und Vertrauen getragen und geprägt ist. Der geschützte Rahmen ermöglicht ein Abschalten und Fallenlassen. Die Berührungen und Griffe können sehr intensiv sein, wobei die gute Zusammenarbeit sicherstellt, dass nie eine Toleranzgrenze überschritten wird.  Das Ergebnis ist ein befreites Gefühl angenehmer Entspannung, ohne müde oder schläfrig zu sein. Körper und Geist sind wieder in Balance und reaktiviert. Bewegungen können  wieder mit mehr Leichtigkeit und Effektivität durchgeführt werden. Du startest wieder erfrischt und “mit aufgeladenen Batterien” in Deinen Alltag!